MAAI ORAYA ANANNIT

ไม้ อรยา

ยากกว่านี้มีไหม กับนักปั่นสาวตัวเล็กแต่ใจใหญ่ ไม้ อรยา จากปั่นจักรยานไม่เป็น มาเป็นขาประจำสนามแข่งโหดๆ audax 600 กิโลเมตร เธอก็ไปมาแล้ว

 

ปั่นจักรยานมานานแล้วยัง?
ไม้: เริ่มจับจักรยานมาประมาณ 4 ปี ค่อยๆเริ่มติดจักรยานมาเรื่อยๆ เริ่มจากการปั่นจักรยาน 2 ล้อไม่เป็นเลย ก็พยายามค่อยๆ ฝึกซ้อมบ่อยๆ

 

 

 

 

เล่าให้ฟังเรื่อง audax600 หน่อย?
ไม้: Audax600 พิษณุโลก ปล่อยตัวเที่ยงคืน ปั่นตากฝนทั้งคืน ง่วงนอน มาถึงจุดพีคสุด ช่วงบ่าย หิวมาก ง่วงมาก ทางก็ชันสาดดด ชันต่อเนื่องยาวๆ 19-20% มั้ง แถมทางเป็นหลุมเป็นบ่อ ยาวมากกก ไม่มีให้พักขาเลย เข็นแม่ม เข็นไปหลับไป ง่วงมาก แต่เวลากระชั้นชิดมาก เลยมีเวลานอนได้ 15 นาที คือมองทางละ โคตรสกปรก มดตัวเท่าควายเดินไปมา เอาผ้าเช็ดหน้าปิดหน้าไม่ให้แดดส่อง แล้วทิ้งตัวนอน คือมดก็มาเดินเล่นบนตัวอี๊ก คิดในใจตูมาทำไรที่นี่ฟ่ะ เหนื่อย 555 พอเริ่มเคลิ้มกำลังจะหลับ นาฬิกาปลุกดัง 55 หมดเวลาพัก แสรด ต้องลุกมาไปต่อ พอถึงทางลง แสรด เป็นหินลอย เกือบหลุดโค้งไปดอกนึง เพราะลงชันมาก หินลอย เลยปลดคลีท เดินลงเขา 555555 คือเข็นขึ้นและเข็นลงอย่างไกล และเพื่อนสนิทที่ไปด้วยกันเลยต้องเดินลงด้วย ปรากฏคลีทหัก ปั่นต่อไม่ได้ DNF คู่จบ 5555

 

 

 

 เริ่มปั่นยานได้ยังไง อะไรพลักดันให้มาถึงวันนี้?
ไม้: เห็นเพื่อนปั่นกันเลยอยากปั่นด้วย เลยซื้อจกยแม่บ้านคันละ 3000 จากแม็คโครมาลองปั่น 5555 และเริ่มมาซื้อเสือหมอบ หลงรักการปั่นและซ้อมเกือบทุกวัน train กับ โค้ช Peter Pouly มาเกือบจะ 2 ปี สิ่งที่ผลักดันให้ปั่นมาจนถึงทุกวันนี้คงเป็นเส้นทางที่ท้าทาย ชอบอะไรแปลกใหม่ ชอบงานแข่ง ชอบปั่นทางไกล

 

 

 

เพื่อนๆที่ปั่นยานด้วยกัน คนไหนตลกที่สุด?
ไม้: ไม้ว่าตลกทุกคน นักปั่นมีแต่พวกสติสตางค์ไม่ค่อยจะเต็ม 555 คนสัมภาษณ์ก็หนึ่งในนั้น แต่เวลาปั่นไม้ไม่ค่อยจะได้คุยกะใคร หรือคุยไม่ค่อยจะเข้าใจ เพราะเวลาปั่น ไม้ไม่วิญญาณออกจากร่างไปแล้ว ก็น้ำลายย้อยอยู่ทุกรอบ5555 สติไม่ค่อยอยู่กะเนื้อกะตัว

 

 

 

ดูเหมือนจะชอบปั่นขึ้นเขา ทำไมถึงชอบ 555 ?
ไม้: 555 จริงๆไม่ได้ชอบ แต่ครั้งแรกๆที่เริ่มไปปั่นเขา ปั่นๆอยู่ เซ.. ล้มตึ้งไปหลายรอบมาก 15% ไม้ก็คว่ำแล้ว 5555 คือไม้มีปัญหาขึ้นคลีทบนเขาไม่ได้ เลยไม่กล้าปลดคลีทบนเขา เลยล้มแป๊กอย่างบ่อย 555 ทั้งสวนผึ้งและเขาใหญ่ เลยอยากไปซ้อมเยอะๆ จะได้รู้จังหวะการขึ้นได้ดีขึ้น พอได้ไปซ้อมหลายๆครั้งจากที่ต้องเข็นที่เนินเจ้าภูเขาสวนผึ้ง และที่เขาใหญ่ ก็เริ่มจะไม่ต้องเข็น และทำเวลาได้ดีขึ้น และขึ้นเขาที่อื่นๆ ได้มากขึ้น

 

 

บอกข้อดีของการเป็นลูกศิษย์ Peter Pouly มาสัก 3 ข้อได้ไหม?
ไม้: Peter บอกไม้ดีอย่างเดียวคือขยัน 5555 แต่ไร้สกิลและพรสวรรค์ 5555 ไม้เป็นคนที่ชอบไปปั่นจักรยาน ตอนเช้าๆมากๆ ไม่ได้ปั่นวันไหน คือนอนไม่หลับ ออกจะจิตนิดๆ คือคนเดียวก็ไป ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ออกกำลังกายเลย ไม่ชอบการออกกำลังกาย ปาร์ตี้อย่างเดียว 555 แล้วเวลาไปปั่นโดยไม่มีเซ็ต รู้สึกมันเหงา และเวลาผ่านไปช้ามาก เมื่อก่อนไม้หัวใจสูงมากๆ และเหนื่อยมากๆ และก็กลัวจะปั่นผิดปั่นถูก เลยเริ่มหาโค้ชให้คำแนะนำ ไม่ให้เราใช้หัวใจเกินขนาด หรือ over train เลย ปรึกษาเพื่อน และลองคุยกับโค้ช Peter Pouly เพราะอยากขึ้นเขาให้ดีขึ้นด้วยคะ เลยเลือกสายเขาเลย ติดใจที่เค้าอธิบายว่าทฤษฎีของเค้าคือให้สอนร่างกายคนเราให้ใช้ไขมันมาเป็นพลังงานนี่แหละคะ คือไม่ต้องโหลดเยอะ แต่ฝึกร่ายกายให้เอาไขมันและแลคเตทมารีไซเคิลเป็นพลังงาน ทำให้เราหมดช้ากว่าคนที่ไม่ได้เทรน และ recovery เร็วกว่า ซึ่งหลังๆ ไม้หัวใจต่ำลงมาก และไม่ต้องโหลดหรือเติมพลังงานเยอะเท่าเมื่อก่อน

 

ขอเคล็ดลับในการเป็นขาแรงขึ้นเขาหน่อย?
ไม้: 555 จริงๆ ไม้ไม่ได้แรงเลย ถ้าคนที่รู้จักไม้ 4 ปีที่แล้ว จะรู้ไม้นี้ เข็นขึ้นเขาเป็นขาประจำมาก เข็นมาแล้วทุกเขา สวนผึ้ง เขาใหญ่ เขาเขียว เขาฉลาก แต่ไม้ก็พยายามกลับไปซ้อมที่เดิมแก้มือ พยายามกดใหม่ ดึงใหม่ ลองเอาก้นเขยิบไปข้างหน้า พอเริ่มปั่นขึ้นได้โดยไม่ต้องเข็น ก็พยายามลองขึ้นหลายรอบติดๆกันโดยไม่ต้องพัก จะได้ดูว่าจังหวะไหนที่เราจะขึ้นได้ดีขึ้น จากเข็นขึ้นเขาใหญ่ ก็พยายามซ้อมโดยปั่นขึ้นเขาเขียว 5 รอบติด จากล้มแป๊กที่เขาฉลากก็พยายามซ้อมขึ้นเขาฉลากติดกัน 3 รอบได้ ก็เริ่มซ้อม 7 รอบ ซ้อมแบบนี้ไปเรื่อย เพื่อเพิ่มกล้ามนม เอ้ยกล้ามขา และก็หาเขาที่ชันขึ้นเรื่อยๆซ้อม วันนี้เราทำไม่ได้ วันหน้าเราก็ทำใหม่ 555 มันก็ต้องได้สักวัน 5555

 

 

เล่าให้ฟังคร่าวๆได้ไหมว่าไปปั่นที่ไหนมาแล้วบ้าง?
ไม้: อืม.......... เอาเท่าที่จำได้นะคะ

งานแข่ง: 18 กันยายน 2559 – LRT แก่งกระจาน รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 8 Road Bike Lady 35+ ระยะทาง 116km 15 มกราคม 2560 – Ride to Khong’s Legendary, 3 stages, General Classification รางวัลชนะเลิศอันดับ 3 Road bike lady 35+ 12 มีนาคม 2560 – LRT Pranburi Finisher รางวัลชนะเลิศอันดับ 2 Road Bike lady 11 มิถุนายน 2560 – Suan Phueng Angel Challenge Chapter2 รางวัลชนะเลิศอันดับ 6 Lady Elite 60 km 5 พฤศจิกายน 2560 – LRT แก่งกระจาน รางวัลชนะเลิศอันดับ4 Road Bike lady 35+ ระยะทาง 108km ประสบการณ์งานปั่น Audax 100km – TC extreme สัตหีบ Audax 200km – อยุธยา, หล่มสัก-น้ำหนาว, ระยอง, เขาโจด,จอมบึง Audax 300km – น่าน (test run), ชะอำ, เชียงใหม่ Audax 400km – เขาสอยดาว , เจ้าพระยา Audax 600km – ไทรโยค, พัทยา-ตราด ภูทับเบิก Endomondo, Double ด่านชนด่าน Endomondo, Rapha prestige, Nich team race, แม่สอด-อุ้งผาง

 

ดอยอินทนนท์ ดอยอินทนนท์

2015 ครั้งแรก – ประมาณ 4:45 ชม

2016 ครั้งที่ 2 – 4:30 ชม

2017 ครั้งที่ 3 - 4:00 ชม

2018 ครั้งที่ 4 – 3:54 ชม

 

 

ขอเคล็ดลับหน้าเด็กหน่อย?
ไม้: ไม้อายุน้อยอยู่แล้วคะ 5555

 

 

มีอะไรจะฝากถึงเพื่อนๆนักปั่นไหม?
ไม้: ความล้มเหลวคือการเรียนรู้ที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นไม้จึงมีประสบการณ์ back away จาก peloton มากกว่า break away 5555

 

 

INFORMATION

คุณไม้ อรยา

Facebook: Maai Oraya Anannit